2020男生标准体重表及BMI计算方法

2020男生标准体重表及BMI计算方法

看完以上男标准体重表，

你的体重在哪里？是否超标呢？

下面来看世卫计算方法：

男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重

·         正常体重：标准体重＋-(多少）10％

·         超 重：大于标准体重10％小于标准体重20％

·         轻度肥胖：大于标准体重20％小于标准体重30％

·         中度肥胖：大于标准体重30％小于标准体重50％

·         重度肥胖：大于标准体重50％以上

不过国际上常用体重指数（BMI）来衡量人体胖瘦程度。可以用以下公式来计算一下自己的BMI。

成人的BMI数值：

过轻：低于18.5

正常：18.5-23.9

过重：24-27

肥胖：28-32

非常肥胖：高于32

最理想的体重指数是22，不过BMI数值对于健身人群不适用。进行力量训练的健身人群体重指数普遍都会偏高。

看完以上数据，现在你应该知道自己的体重是否超标。